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內容簡介：
◆特別收錄：從近600位搶先體驗的台灣讀者中，選出10位幸運讀者分享見證
每天10分鐘，讓你隨著音樂律動起舞，不只瘦身，更獲得夢寐以求的極致S曲線！
10分鐘美胸＋10分鐘美腹＋10分鐘美臀，一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果！
「燃燒脂肪dance．瘦全身」「骨盆＆核心dance．瘦腹部」「坐姿＆躺姿墊上動作．美臀＆瘦腿」
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初次公開！全新運動 & 鄭多蓮化身超美體經過
書中動作是鄭多蓮全新創作，在韓國和台灣都是初次公開。書中並披露鄭多蓮化身超美體的經過、親身示範一天三餐內容，還有知名部落客和讀者成功體驗，要你一起動起來，從裡到外打造美麗的S曲線！
【名家推薦】
◎小鳥茵（知名部落客）
◎馬克媽媽
◎貴婦奈奈
（依姓名筆劃順序）
【讀者推薦】
「短短兩個星期，就可以明顯感覺到臀部和大腿都小了一圈！」
「雖然一天才做十分鐘，但真的會流很多汗、肌肉痠痛，證明真的有效！這下子我敢穿上泳裝見人了！」
「這次加入很多腰部扭轉及伸展的動作，才做一星期，我的腰圍就小了一圈！」
「新加入很多在作者之前DVD作品所沒有的動作，連身體僵硬的我也能上手，在短時間內鍛鍊出窈窕曲線。」
「我以前常做一小時的運動，沒想到試過DVD示範的動作，竟然會肌肉痠痛，可見它確實有其過人之處。」
「真的物超所值！沒看過之前著作的人也可以買這本！」
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