>>更多有關【瘦身、減重,兩性、美容、養生,健康、休閒、親子,書籍、文具、DVD,【預購】不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操+史上最強S曲線塑身毛巾操 二書合售】資訊,推薦,價格比較,評價,討論,情報
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不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操：一條毛巾7天腰圍小3吋，10天體重少3公斤！韓流天團‧宅男女神都在做的「超神速毛巾減重塑身法」！(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) 出版日期：2013年 3 月 7 日 【預計出貨時間：3/7～3/15前依訂單順序完成出貨!】 不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操：一條毛巾7天腰圍小3吋，10天體重少3公斤！韓流天團‧宅男女神都在做的「超神速毛巾減重塑身法」！(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) (附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) 減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！ 只要一條毛巾，從日本流行到韓國！ 因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！ ★ 韓流天團Super Junior成員韓庚：一週4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！ ★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！ 史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！ 超過百萬人親身體驗：「拉毛巾10分鐘，勝過穿塑身衣30天！」 減重門診病例實証：99%體驗者都成功瘦下來！ 甩油、瘦腰、消小腹，全部免動刀！一條毛巾就夠！ 本書特色 ◎ 瘦對地方才是王道！只要肚子一小，看起來立刻少3公斤！ 90%女性天天都在減肥，卻始終對自己的曲線不滿意！事實上，「減重」不如「瘦肚子」，因為肚子肉多，人看起來就臃腫！只要腰身小一吋，衣服穿起來就好看，整個人看起來起碼少3公斤！ ◎ 有效最重要！10秒鐘就能感受「毛巾瘦身」帶給身體的驚人反應！ 跑步、爬山、重量訓練……，通通對「瘦肚子」沒有太大幫助！重點在於「扭轉腰側肌肉」和「穩定核心肌群」！所以只要做對動作，一條毛巾就能瘦──隨時隨地10秒鐘，身體馬上有感覺，比上健身房更省時、省力，又省錢！ ◎ 醫師做見證！千百萬人都在實踐的「毛巾瘦肚減肥操」！ 本書作者呂紹達醫師親身體驗，一個月瘦6公斤，就靠一條毛巾！自從出書之後，從他的醫師同僚、門診病人，乃至於廣大讀者、影藝名人，通通都肯定「毛巾操瘦身」的神奇妙效──名醫林杰樑、營養師謝宜芳、林書煒主播、知名藝人陳美鳳、佩甄、菲姐……都是推薦人！本書姐妹作售出簡體字版、泰文版，紅遍全亞洲！ ◎ 史上最科學！3階段燃脂，滴油不「露」，1公分也不多胖！ 第1階段 → 拉毛巾燃脂！ 瘦肚子就從打擊「壞油」開始！─只要10秒鐘，一個動作就能消去腹部脂肪！ 第2階段 → 毛巾養肌力！ 別讓瘦下來的肚皮鬆垮坍塌！─每天5分鐘，7天之後「有感腰線」立現！ 第3階段 → 拉毛巾塑身！ 不只瘦肚子，還能雕塑全身！─豐胸．提臀．緊實腿部，從頭到腳「精．瘦．美」！ ◎ 肥肉斷捨離！生活中10大讓人「瘦不了」的兇手，不能輕視！ (01) 哇！25歲開始，代謝力與體重成反比！ (02) 驚！身體越是勞累，肚子就會越大！ (03) 蛤？菸酒不離手，竟是脂肪堆積主因？ (04) 唉！排便不正常，宿便就會變成小腹！ (05) 喂！亂吃減肥藥，賀爾蒙失調全身腫！ (06) 吼！對甜食上癮，等於直接吞「肥」！ (07) 啊！愛冰品冷飲，水桶腰很快上身！ (08) 恨！懷孕吃太多，生完瘦不下來！ (09) 氣！靠近更年期，小腹變大有理？ (10) 衰！愛美穿錯鞋，不良體態導致肥胖！ 作者簡介 呂紹達院長 減肥名醫．暢銷醫師作家、毛巾操受惠者及最佳代言人 「我現在54歲，靠著毛巾操重見六塊肌！」 呂紹達醫師親身實證，並創下史上最暢銷的毛巾操書籍紀錄！ 他說：利用一條毛巾，對付惱人的腰腹肥肉最有效！ ■ 現任 呂紹達內科醫學診所 院長 呂紹達醫學美容網 負責人 ■ 歷任 林口長庚紀念醫院 內科主治醫師 台北市立婦幼醫院 小兒專科醫師 新竹縣醫師公會常務理事 ■ 代表著作 2010《史上最有效 瘦身毛巾操》：各大書店「運動瘦身」書籍暢銷排行冠軍！ 2011《史上最有效 拉筋毛巾操》：各大書店「保健養身」書籍暢銷排行冠軍！ 2011《史上最強 S曲線塑身毛巾操》：各大書店「美體塑身」書籍暢銷排行冠軍！ ■ 重要經歷 ．民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的臨床經驗。 ．邁入中年後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他開發出「瘦身毛巾操」及「拉筋毛巾操」，自己身體力行的結果，不但創下一個月瘦6公斤的紀錄，更讓飽受「電腦手」之苦、一度幾近癱瘓的右手獲得明顯改善。 ．精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健，多年來將親身體驗運用在臨床病患身上，除已幫助上萬人藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，並推廣「拉筋毛巾操」於復健、塑身、矯正姿勢，成功幫助無數人重拾健康、揮別病痛、擁有健康美麗的好身材！ ■ 媒體採訪 ．蘋果日報、自由時報、聯合報、《BODY雜誌》、《白蘭氏健康季刊》……等平面媒體。 ．TVBS新聞、TVBS《健康兩點靈》、東森《57健康同學會》、中天新聞、年代新聞、東森新聞、中視《快樂生活王》、中天電視台《沈春華Woman秀》……等電視媒體。 ．Yahoo奇摩網、NOWNEWS美人幫、痞客邦讀創館、自由時報電子報……等網路媒體。 ．「養樂多300LIGHT活菌發酵乳」代言人。 ■ 演講活動 台積電、匯豐銀行、國稅局、南山高中、聯電、扶輪社、蘭陽女中……。 史上最強S曲線塑身毛巾操：最權威的醫師教妳凹凸有致、比瘦更迷人！(附贈：燃脂+雕塑40分鐘動作示範DVD) ◎妳曾遭遇以下問題嗎？ ◆明明吃得很少，卻總是很難瘦下來！ ◆減肥停滯期，怎麼就是無法突破？ ◆好不容易瘦了，卻又連本帶利復胖，怎麼辦？ ◆體重雖在正常範圍，但曲線卻不好看！ ◆為什麼四肢細瘦，但小腹卻那麼大？…… ◎現在開始，不用擔心了！ 本書具有4大特色、5大特點，教妳利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到完美體態！ ◎本書4大特色： 1.輔助操式動作到位，強化全身脂肪燃脂！ 2.分段帶動肌肉伸展，促進深層脂肪代謝！ 3.發揮懸吊系統作用，協助矯正變型體態！ 4.兼具「無氧、有氧」功效，緊實「胸腰臀腿」曲線！ ◎本書5大特點： 1.【無敵毛巾操再進化，打造超完美黃金比例！】—─揪出破壞S曲線的兇手 掌握「脂肪‧肌肉‧曲線」三大美型關鍵！──可別以為「完全杜絕脂肪」就是美！體脂肪過低的女人，看起來、摸起來就是絲毫沒有潤澤感的「乾扁」，不但不迷人，還可能會影響生理周期、導致賀爾蒙失調，所以就算再瘦，也稱不上漂亮有魅力！現在，用一條毛巾，除了適度減重，還能Hold住肌肉，讓妳重現「瘦不見骨」的銷魂性感！ 2.【精準24個動作，進階雕塑「青春肉體」！】──掌握構成S曲線的4大部位 務必牢記：「胸」、「腰」、「臀」、「腿」決定妳的吸睛指數！本書針對4大性感部位，教妳進行「分段雕塑」！想要夠「辣」？必須懂得「塑身」除了應用「減法」減去脂肪，還得運用「加法」增加肌力──一條毛巾，帶妳進行正確有氧運動，幫妳重新組合脂肪和肌肉量、把脂肪歸到對的位置，所以，不但可以幫助肌肉塑型、讓妳的身材回復到「該凹的地方凹，該凸的地方凸」，而且還能增加肌膚彈性，讓妳看起來更加年輕動人！ 3.【獨家公開11種「走山身形」，徹底剖析身材差在哪裡？】──檢測維持S曲線的10大區塊 妳以為自己體重正常，身材就算好嗎？──錯！本書獨家歸納11種常見的「走山」身形，只要準備一面全身鏡，對照身體10大部位區塊，就能看出妳的身材究竟出了什麼問題！進而「對症下藥」，針對問題點實施「塑身毛巾操」，讓妳在最短的時間內「擺脫恐怖的贅肉、拉緊鬆弛的線條」！ 4.【分析10大恐怖不良習慣，嚴禁自我摧毀體態美】──避開破壞S曲線的10大惡習 最權威的醫師告訴妳，在我們最常見的「10大錯誤生活習慣」當中，排名第一的就是「缺乏運動」！除此之外，女生最易犯的翹二郎腿、揹很重的包包、整天盯著電腦不放……，都是我們不以為意，卻嚴重威脅身材與健康的「兇手」！所以，想要擁有美麗的身段，除了用一條毛巾開始運動，還要趕緊和這些「惡習」說拜拜！ 5.【實境40分鐘教學光碟，教妳「分段塑身」精髓！】──維持黃金S曲線的18式操法 每書皆附「S曲線塑身毛巾操 特製教學DVD」，當中的18式毛巾操，乃由呂紹達院長針對「分段塑身」而設計，並由專業人員進行完整步驟示範，只要跟著做，就能輕鬆做出「對」的伸展，進而達到「S曲線」的塑身功效，打造出動人的黃金比例曲線，長效維持美麗身段！ 本書特色： 妳想擁有小S般的妖嬈身段嗎？ 且讓最權威的醫師告訴妳： 凹凸有致的秘密，就在於「減掉脂肪、HOLD住肌肉」！ 只要一條毛巾， 就能成功打造「胸大‧腰瘦‧臀翹‧腿細」超性感曲線！ 超過50萬人實證，「史上最有效瘦身毛巾操」再進化！ 每天15分鐘，24個動作， 針對「胸腰臀腿」4大吸睛部位分段雕塑， 精準燃脂、增加肌力、延展線條， 讓妳該胖的地方胖、該瘦的地方瘦，辣得有型！ 打造魔鬼身材，就從一條毛巾開始！ 媒體推薦紀錄： 蘋果日報‧自由時報‧聯合報‧TVBS新聞‧TVBS《健康兩點靈》‧中天新聞‧非凡新聞‧年代新聞‧東森新聞、57健康同學會‧人間衛視……。 |
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